牙蛀了很疼该如何缓解呢？

首先，如果你的牙蛀了很疼，建议你尽快就诊口腔医生。牙蛀是由于蛀牙病菌侵蚀牙齿组织引起的，所以必须及时治疗。在就医之前，你可以暂时采取一些缓解疼痛的措施。可以尝试用热盐水漱口，将一勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口两到三次，可以帮助减轻疼痛。

另一种缓解牙蛀疼痛的方法是使用含有乙酰唑胺（acetaminophen）或非处方的非类固醇类抗炎药（NSAIDs）的止痛药物。在按照使用说明的情况下，这些药物可以减轻疼痛，但是请不要长期依赖止痛药，因为这只是暂时的缓解方法，不能解决根本问题。

此外，你还可以试试冷敷法来缓解牙蛀疼痛。将一块冰块包裹在干净的纱布中，然后轻轻敷在疼痛的牙齿上。冰的作用可以缩小血管，减少疼痛感。但要注意，冷敷时间不宜超过15分钟，以免造成过度刺激。

你可以尝试使用一些可以直接涂抹在牙齿上的表面麻醉剂。这些麻醉剂可以暂时减轻牙齿周围的痛感，但请记住这只是临时措施，应尽快就医治疗，根除蛀牙。

最后，良好的口腔卫生习惯对于预防和缓解牙齿疼痛至关重要。每天刷牙两次，使用含氟牙膏，使用牙线或间隙刷进行清洁。定期进行口腔检查，及时处理牙齿问题，对缓解牙蛀疼痛起着重要作用。