牙齿变黄、牙质差如何解决？

牙齿变黄一般有两种原因，一是牙齿表面的污渍，可以通过定期刷牙、使用漱口水和牙线等方法来清洁牙齿表面。还可以去专业的口腔诊所做牙齿美白治疗，使用牙齿漂白剂来去除牙齿表面的色素，达到美白效果。

牙质差一般是牙齿本身含有较多的氟化物，这种情况可以通过改变饮水水源，避免过量摄入氟化物。同时，口腔医生可以使用牙质强化剂来增强牙齿的硬度和抵抗力，减少牙质受损的问题。

牙齿变黄和牙质差不仅与口腔卫生有关，也与饮食习惯有关。可以适当减少含有色素较多的食物和饮料的摄入，如咖啡、茶、红酒等，同时增加富含维生素C和钙的食物，如水果和奶制品等。

如果牙齿变黄是由于牙釉质磨损导致的，可以考虑进行牙齿修复。例如，可以选择牙齿贴面技术，将薄薄的陶瓷贴面粘贴在牙齿表面，达到美观的效果并遮盖牙齿的瑕疵。