牙烂洞痛如何在家里自我缓解？

如果牙齿烂洞引起疼痛，最重要的是及时缓解疼痛并防止感染扩散。你可以尝试用温盐水漱口，每天几次，这可以帮助清洁口腔并减轻疼痛。同时，可使用含有本地麻醉成分的非处方药物，如苯佐卡因凝胶，可暂时缓解疼痛。但记住，这只是暂时缓解，还需要尽快就医治疗。

另一种方法是使用草药漱口水来缓解疼痛。例如，可以用百里香、迷迭香或金盏花油制成漱口水，加入适量的水，每天漱口几次。这些草药具有抗菌和镇静作用，可以缓解疼痛和减轻炎症。然而，这种方法只是起到暂时缓解的作用，仍然需要寻求专业的牙医治疗。

除了草药漱口水，还可以尝试使用冷敷来缓解牙烂洞引起的疼痛。将冰块包裹在纱布中，然后轻轻按压在疼痛的区域上，每次持续10到15分钟。冷敷可以减轻疼痛和减少肿胀，但请务必使用纱布包裹冰块，以避免直接将冰块接触到皮肤或牙齿上。