牙脏刷不干净了怎么办？

如果你觉得牙脏刷不干净了，你可以考虑更换新的牙刷。牙刷的毛刷部分很容易因为使用久了而变得硬硬的，失去弹性，这样就难以有效地清洁牙齿。选择一个适合你的牙刷，毛刷部分柔软而有弹性的牙刷能够更好地清洁牙齿表面。此外，每隔3个月左右换一次牙刷也是很重要的。

除了更换牙刷，你还可以尝试改变刷牙的技巧。如果你是用水平方向来刷牙，你可以尝试一下垂直方向，或者将刷头放在牙齿上轻柔打圈。这样可以帮助你更好地清洁牙齿表面和牙缝。另外，不要忘记刷牙时同时清洁舌头，舌苔也是很容易滋生细菌的地方。

如果你觉得刷牙不能彻底清洁牙齿，你可以考虑购买一些辅助工具来帮助你清洁牙齿。牙线、牙线棒或牙缝刷都是非常有用的辅助工具，它们能够清洁到刷子无法触及的牙缝中，有效预防牙结石和牙周病的发生。

要注意使用正确的刷牙姿势和时间。正确刷牙的姿势是将牙刷45度倾斜放在牙龈与牙齿交界处，用小而轻柔的圆周运动来刷牙。刷牙的时间应该持续2分钟左右，分别在上下牙齿进行刷洗。此外，刷牙前后及每天使用牙线刷洗缓慢、仔细、充分。