如何正确佩戴牙齿保持器？

正确佩戴牙齿保持器是非常重要的，以确保保持器发挥最大效果。首先，将保持器完全放入口腔，用舌头轻轻按压保持器上的牙齿，以保证其与牙齿紧密贴合。然后，用手指轻轻压住上下咬合牙齿，使保持器牢固地保持在正确的位置。佩戴期间，避免咬硬物或咬手指的行为，以免损坏保持器。

放入牙齿保持器后，感觉有轻微的不适是正常的。但如果出现剧痛或牙齿不适应的情况，建议立即咨询医生。每天佩戴保持器的时间要根据医生的指导进行，一般建议持续佩戴至少12小时。在取下保持器时，应使用指示器指导拾取保持器，避免用力过猛导致保持器损坏。

保持器需要定期清洗以保持口腔卫生。使用温水冲洗保持器，避免使用沸水或过热水清洗，以免使保持器变形。可以选择使用蓝色口腔洗液清洁保持器，然后用清水彻底冲洗。在保持器不使用时，应将其放入干燥通风处，避免阳光直射，以防止保持器变色。

注意保持牙齿保持器的清洁，以防止细菌滋生。每天使用温水冲洗保持器，可以每周使用漱口水清洗保持器，然后用清水冲洗干净。在佩戴保持器时，避免摄入含糖的饮料或食物，以防止蛀牙的发生。如果发现保持器上有明显磨损或损坏，应及时更换，以免影响效果。

佩戴保持器后，可能会有轻微的喉部不适感，这是正常的，可以通过多喝水缓解。保持器佩戴后，有时会感觉口干，这是因为保持器阻隔了唾液的流动。建议在咀嚼食物前，先将保持器拿出来，待唾液流动恢复正常后再重新佩戴。同时，保持器每周可以用蛀牙预防漆漱口水泡一下，有助于保持口腔卫生。