牙龈上火是怎么回事？如何缓解牙龈上火症状？

牙龈上火是一种常见的口腔问题，主要原因是口腔内的细菌感染引起的牙龈炎症。细菌感染主要来自于牙齿周围的食物残渣和细菌聚集形成的牙菌斑。当牙菌斑未及时清除，细菌就会繁殖并逐渐侵犯牙龈，导致炎症发生。要缓解牙龈上火的症状，首先需要定期刷牙，特别是注意清洁牙齿周围的牙菌斑。此外，使用牙线或间隙刷清洁牙齿间的残渣也很重要。

牙龈上火症状的缓解还可以借助漱口水来实现。漱口水中一般含有一些杀菌成分，如氯己定或过氧化氢等，可以有效地减少口腔内的细菌数量，帮助缓解牙龈炎症。同时，漱口水还有助于保持口腔清洁，减少牙菌斑的形成，从而预防牙龈上火。

咀嚼口香糖也可以缓解牙龈上火的症状。咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，增加口腔中洗刷细菌的机会，帮助清洁牙齿表面和牙菌斑。此外，咀嚼口香糖还可以刺激牙龈血液循环，促进牙龈的修复和愈合。