如何从小爱护牙齿？生活中应该注意什么？

牙齿不好主要就是食用糖太多以及口腔清洁不到位造成的，所以在宝宝小的时候就要培养孩子养成良好的口腔卫生习惯、每天要早晚两次刷牙，饭后要漱口，而且平时要少吃糖，尤其是晚上睡觉之前最好就不要再吃东西，而且还要定期的去医院检查口腔，出现龋齿要及时进行治疗。

保护牙齿应做到维护良好口腔卫生、定期口腔健康检查，日常生活中避免外力损伤牙齿。

保护牙齿首先应注意牙齿的卫生状况，维护良好口腔卫生。应养成每日早晚刷牙，三餐后漱口的习惯。每次刷牙至少3分钟，应刷净牙齿每个方面，以防止食物残渣对于牙齿的损害。

其次应定期进行口腔健康检查，维护良好口腔健康。建议朋友们至少每半年至一年看一次牙医，进行全面的口腔健康检查，以便于及早发现口腔问题，尽早处理。若发现潜在的、早期的牙齿龋坏或牙齿缺损、缺失等，应及时进行治疗，此阶段内进行治疗，耗时短，经费少，预后好，患者痛苦也较小。

另外生活中应避免外力损坏牙齿。应避免食用过硬、过粗糙的食物，避免用牙齿开啤酒瓶盖，以免造成牙齿劈裂。

爱护牙齿最主要的就是保持口腔卫生，能做的就是每天刷牙，建议每天早饭、午饭、晚饭后进行3分钟的刷牙，每次刷牙时间不低于3分钟，而且需要用最好的巴氏刷牙法刷牙，能较好的去除牙面上的菌斑。

还需要减少过甜、过黏食物的摄入，如果吃了这类食物，建议在进食这些食物后再次刷牙，也就是只要有过进食就建议对牙齿进行清理，去除口腔内的食物残渣。

建议每年到口腔科进行一次口腔的全部检查，同时洗牙一次，能使牙周健康，从而预防牙龈炎和牙周炎。

一、要做到每天至少刷两次牙

刷牙是每一个人每天都要做的事情，因为每天坚持刷牙，能够帮助我们的牙齿保持清洁，不会让我们的牙齿产生蛀牙或者是一些其他的疾病。对于刷牙我们需要做的就是每天至少早晚各刷一次，只有早晚各刷一次牙齿，我们的牙齿才能够达到有效的清洁，才能够一直保持健康的状态。

二、要做到定时去洗牙

每天早晚至少各刷一次牙，只能够做到基本的清洁。要想让我们的牙齿长久地保持一种干净的状态，定期去洗牙也是非常重要的。洗牙能够帮助我们去掉平时刷牙刷不掉的牙结石和牙渍，让我们的牙齿更加的清洁，更加的健康。一般来说，我们可以根据牙齿清洁程度，选择每半年或者是一年去洗一次牙。

三、要做到每年一次牙齿检查

我们的牙齿会出现很多的病症，比如说牙周炎，蛀牙等。所以为了能够保护好我们的牙齿，每年都做一次牙齿检查，也是非常必要的。因为每年做一次牙齿检查，就能够及时的帮助我们排除牙齿疾病，让我们的牙齿一直都保持健康的状态。